9月23日，攸县疾控中心联合多家医院在湘东大市场开展全民健康生活方式宣传月活动，进一步推进以“三减三健”为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动。

​活动以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题，工作人员现场免费向群众量血压，发放控油壶、控盐勺、科普生活册子的健康礼包，教导大家如何通过控盐勺、控油壶减少盐和油的摄取量，并细致讲解在日常生活中培养健康生活习惯的方法，以及保持适量运动和充足睡眠的重要性。  

成年人每天盐、油、糖的摄取量分别不超过5克、25-30克、25克，在日常生活中，大家要注重口腔卫生，膳食营养均衡，少食添加糖、碳酸饮料及烟酒等食物，保持适当运动与充足睡眠，从当下、从自身和家庭出发，践行健康生活，当好自身健康“第一责任人”。

一审：刘洁琼丨二审：蔡晓雅丨三审：刘峰

监制：吴辉兵

作者：刘卫红 陈惠苗（实习）

责编：皮宇

来源：攸县融媒体中心

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